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賽後 我胖了多少? |體態更新 |蘭卡威 7 天假期 飲食訓練

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Hi Guys,
離我成為Pro已經7天了,與我的家人在蘭卡威度假一週。我這個影片我分享了我旅遊期間的飲食及訓練。

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我的完整8週 APP 訓練課表: 👉 https://thekosmofitmethod.com/ 💪
我的課表 #KosmofitMethod 分為L1 和 L2
內容包含:
✔️每日訓練課表
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#WNBFPRO


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